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簡単離乳食メニュー【初期】

離乳食って、ついついワンパターンになってしまったり、逆に頑張りすぎて
お母さんの負担になってしまったり。ここでは、楽しく簡単に離乳食を
作るためのメニューを紹介します!


まずは離乳食初期の簡単メニューです。穀物や野菜を、どろどろにして、
ごっくんと飲み込める状態で、素材の味・甘みを引き出してあげましょう。



【離乳食初期の簡単メニュー】

●ビシソワーズ

じゃがいも…大さじ1/湯で溶いた粉ミルク…大さじ1/野菜スープ…大さじ1

1.じゃがいもは皮をむき、芽をとって適当な大きさに切ってゆでる
2.ゆでたじゃがいもを熱いうちに裏ごしする

3.裏ごししたじゃがいも大さじ1と粉ミルク、野菜スープをすべて混ぜ、
  レンジで20~30秒加熱。
4.器にうつして、冷ませば出来上がり


●煮うどん

ゆでうどん…30g/だし汁…70ml/醤油…ほんの少々

1.うどんをやわらかくゆで、1cmくらいに切る。じゃがいもは皮をむき、
  芽をとって適当な大きさに切ってゆでる

2.切ったうどんとだし汁、醤油を容器に入れ、ラップなしでレンジで加熱
3.裏ごししたじゃがいも大さじ1と粉ミルク、野菜スープをすべて混ぜ、
  レンジで20~30秒加熱(ドロドロが目安)。

4.色が欲しいときはほうれんそうをゆでて、みじん切りにしたものを加える。




●マッシュポテト

じゃがいも…100g/スープ…1/2カップ

1.じゃがいもの皮をむいて細かく切ってあく抜きする
2.スープにじゃがいもを入れて弱火で煮る
3.じゃがいもがやわらかくなったら裏ごしして出来上がり


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